问题分析：你好，在有打球时候，可以让全身得到运动的，同时可以活动关节以及肌肉等，作用是多方面的。也可以让心情更为开朗的。
膝盖部位则需要在运动时候，适当保护为宜意见建议：建议注意卫生，避免受凉，适当运动等，积极增加身体营养
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