您好，我昨天穿高跟鞋崴脚了，能走路就是有点疼，要不

问题分析：你好！崴脚的话主要是迅速的外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。

严重的话可以导致活动受限。意见建议：你好！崴脚之后，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。

然后后来的康复期间你可以用一些活络油之类的外用药涂抹，尽量少活动，多休息。祝您早日康复！