建议不要随便吃药，首先我们可以不可以进行一些自我调整， 比如出去散散心，跟我最亲的人或者朋友谈谈心。外出游玩等来放松我。
再者就是通过我感兴趣的运动来转移注意力。平静心情。如果我无法调整，并对我的生活造成困扰，就要看心理大夫，寻求专业帮助了。
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