怎么样才能恢复精子？

病情分析：精子量少,活率低的原因很多如：慢性前列腺炎,精囊腺炎,附睾炎,睾丸炎,精索静脉曲张等,在医生的指导下进行进一步检查,以明确病因病情,结合个体情况,进行针对性治疗,以达到理想的治疗效果.指导意见：另外规律生活,避免过度吸烟,饮酒,避免辐射线等.手淫一定要适当的控制在一定范围内，不要过于频繁，过频手淫可以引起很多的不良症状，中医推荐的益精,壮阳,填精之品,如河虾,雀肉,牛肉,狗肉,鱼鳔,胡桃及韭菜,枸杞等也可选食.医生询问:是否有其他症状？