想要散淤血，可以在刚受伤时可以冷敷减少局部的血肿，过两天再热敷。建议还可以服用一些大活络丸或者是中华跌打丸之类的药，可以吃一点消肿去淤青的食物，比如说冬瓜，鸭肉，多吃点蔬菜水果。
淤血是由于表皮下的小血管破裂阻塞造成的。
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