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注意力不集中，总是胡思乱想，很悲观

抑郁症半年，以前是重度，吃药那些都不管用现在靠自己自我调节，变成轻度了，现在睡眠那些都可以就是，对什么事情都不敢兴趣，注意力不集中，有时候，情绪还很悲观想死，需要医生帮助提供远程诊断:注意力不集中，总是胡思乱想，很悲观，有时候想死，吃过药，副作用太多了，就吃了一俩星期就没吃了

提问时间：2020-06-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，年轻人多数是因为精神压力大，睡眠不足引起。首先要调整生活习惯，不要熬夜、放松心情，不要自我压力过大，可多吃点核桃,平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量，祝您早日康复！

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