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青春期肥胖

青春期肥胖自小学五六年级以来，我的身材迅速横向生长，才一年多重了十多斤，尤其是小腿大腿粗壮，有种水肿的样子。我很想恢复身材，但人比较懒，请问什么方法快速又有效？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好、要控制体重的话、首先要控制饮食、做好运动、但是是突然胖起来的、要考虑是否激素水平出现问题、或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡、然后睡前做些有氧运动、简易瑜伽、多多做做家务、消耗热量

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