脖子落枕好长时间了,大约有一个月了,每天

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；④颈部受风着凉；指导意见落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳。

落枕热敷局部减轻痛苦，选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。