您好,打呼噜是中枢性方面的疾病,阻塞性方面的疾病,混合性方面的疾病引起的。建议,白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担,睡前不要从事刺激的活动。
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