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治疗失眠有什么好办法？

治疗失眠有什么好办法没有？我已经失眠半年多了，经常出现失眠大晚上的睡不着，白天没精神。想得到怎样的帮助：有没有办法治好我的失眠

提问时间：2021-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，建议睡前不要过度思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚来改善。如果有方便条件也可以配合针灸治疗和安神中药来口服。
治疗期间避免辛辣油腻刺激性食物，保持心情舒畅。以上是对“治疗失眠有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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