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跑步可以每天跑吗？

提问时间：2020-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步可以每天跑，每天跑步在三十到四十分钟减肥效果是最好的。建议：跑步的时候要注意保护膝关节。如果想要减肥除了运动，还需要对饮食进行控制，饮食方面要多吃清淡的食物，不能吃脂肪含量高和胆固醇高的食物。

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