心理分析:你好,根据你的情况,通常是由于你本人个性比较敏感,多思多虑,易激发不良情绪,心理压抑,精神焦虑紧张,形成的大脑功能失调,失眠,低落悲观,胸闷心慌,身心不适的现象。
心理指导:是心因性的问题,药物只是一个方面,平时应多加强自我调整,正常的理解与应对现实压力,放松身心,减轻心理负担,保持情绪稳定,提高睡眠质量;
可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬,结合运动锻炼;也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。
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