头晕贫血吃什么最好

血对身体的伤害极大，贫血患者往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状，应该及早治疗。黑豆，金针菜，胡萝卜，桂圆肉，萝卜干，黑糖，红枣，猪肝，花生等，主要是补维生素，铁，还有其他的微量元素。

应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。