你好，跟据你的描述，硬块考虑是乳汁淤积的原因，只要疼痛不明显，可以不用管它，慢慢会吸收。乳房涨奶不明显的话，不用挤奶。
建议你可以局部热敷一下，促进它的吸收，还可以去中医院开些中药外敷，断奶期间要少喝些汤水类食物。
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