一天跳多少个绳才能减肥

现在体重一百四十斤左右的，如果身高160厘米，如果减到一百斤就是标准体重。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

每天跳500-1000次绳，结合适量的其他活动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。