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便秘喝什么粥比较好

最近一直都在便秘，想知道便秘能喝粥不，有没有什么粥喝了可以缓解？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的形成，和平时的饮食习惯有关系，重要的是三餐要规律，吃饭都要有汤水来滋养脾胃，小米粥挂面红枣粥都是可以的，一定要注意，每天清晨空腹，喝一杯温白开水，大口大口的喝刺激肠道蠕动，能够良好的改善便秘，在生活中多吃新鲜的瓜果蔬菜，粗纤维素饮食，避免吃得过于精细。

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