米饭里可以同时放黄豆黑豆花生吗

人们常食用黄豆、黑豆、花生对身体好处特别大的，黄豆有增强机体免疫、防止血管硬化、促进骨骼发育等作用。黑豆有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松等作用。

而花生中含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等，人体食用后有很大的好处，所以三种食材可以放在饭里面以前食用。