考试焦虑症要怎么做才能静下心来

马上就要省考了，总觉得心情恍恍惚惚的，提不起干劲，做试卷看书也越来越没有信心，整个人的精神都是恍惚的，感觉做什么都不对劲，内心十分的焦躁不安，我该怎么静下心来？:需要医生帮助提供远程诊断：马上就要省考了，总觉得心情恍恍惚惚的，提不起干劲，做试卷看书也越来越没有信心，整个人的精神都是恍惚的，感觉做什么都不对劲，内心十分的焦躁不安，我该怎么静下心来？