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哪些办法可以改善失眠？

老伴患有失眠的症状很久了，一直都没有办法得到治愈。夜间睡眠的时候常常是很浅的状态，轻微的刺激就会使他惊醒，然后再也难以入睡。虽然儿子给我们买了一些辅助的产品，但是没有什么效果，我想知道怎么做才可以得到改善。想得到怎样的帮助：哪些办法可以改善失眠呢？

提问时间：2022-02-24

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