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吃什么蔬菜减肥最快

我现在体重有些超标了，BMI指数也偏高，但是不敢吃减肥药，只能通过吃饭来控制，想知道什么蔬菜吃了减肥更快，是选择糖分少的吗？不知道该怎么判断啊？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冬瓜、黄瓜、番茄、白萝卜、丝瓜、茄子。土豆、卷心菜、花椰菜等等，都可以利尿或是抑制糖类食物转化为脂肪，豆类食物可以帮助摄入蛋白质，热量也不高，减肥需要时可以代替肉类食用。

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