问题分析：你好，如果胃不好的话最好是每天喝一些小米粥，小米粥容易消化，而且对粘膜有一定保护作用。意见建议：建议，平时饮食应以清淡易消化饮食为主，避免喝浓茶，吃辛辣刺激性食物。
适当体育锻炼增强体质。
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