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患者提问

低脂肪高纤维食物

我最近突然长胖了很多,去医院体检.医生说我血糖高,血脂高,应该注意饮食和生活习惯,少吃高脂肪的东西,多锻炼身体.听朋友说吃低脂肪,高纤维的食物能帮助我的这个情况,我也很想试试。
提问时间:2020-06-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    您好,如果体重肥胖的或者是短时间内体重骤长,建议您最好是采取有效的措施来节制体重的过度增加,以免诱发一些疾病的发生发展一般来说,建议您最好多吃点低脂肪,高纤维的食物为好的,低脂肪主要是胆固醇类食物以及肥腻性食物少吃,比如动物性脂肪和胆固醇类食物,高纤维的食物就是富含维生素的新鲜蔬菜和水果,比如带叶子的蔬菜,还有玉米,土豆等等

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