您好，我20岁，每次来例假都有痛经并伴随？

您好，您的情况是属于痛经，有些人痛经是会伴随着腰部酸痛的，属于异常。正常情况下来月经应该没有腰腹部疼痛的。您好，您可以试试艾灸腰腹部来缓解痛经，效果不错的。

每次月经来前4、5天开始用艾条熏烤小腹部、腰骶部，直到月经结束，每天一次即可。月经来时腰腹部保暖勿着凉，禁食生冷辛辣食物，不要剧烈运动。