脚扭到筋怎么恢复

脚扭到筋有以下几种恢复的方法：

1.适当休息：如果脚筋扭伤不严重，没有明显肿胀，可以适当休息，即可改善情况。

2.药物治疗：如果局部有红肿的情况，可以遵循医嘱适当在局部使用云南白药气雾剂，可以改善症状。

3.冷敷、热敷。在脚筋扭伤后，可以先在局部冷敷，有助于止血止痛。冷敷后24小时后进行局部热敷，可以促进血液循环。 患者如果正在使用其它药物，为防止药物相互作用而影响治疗，请使用前咨询医生，对此药过敏者禁用，孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。