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心情烦躁情绪低落容易暴躁很悲观

健康咨询描述:情绪不稳定经常无缘无故心情不好总觉得自己什么都不好常常以为自己的外表有点不满就低落一天
提问时间:2021-04-22
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你好,根据你的描述你好像有点抑郁情绪,有句话说金无足赤人无完人,人是没有十全十美的,遇事不顺心情绪低落在所难免,但不要把这作为一种沉重的心理负担。

    指导意见:建议没事的时候不要总是一个人闷在家里,出去活动一下,晒晒太阳,呼吸一下外面的新鲜空气,多参加一些社会活动,把自己融入到社会这个大集体,遇事想不开的时候可以和父母朋友多交流,敞开心扉,一切都会好起来的。

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