问患者提问

我想知道，我近来受了些刺激.尤其容易发脾气,控制不

我近来受了些刺激.尤其容易发脾气,控制不了我的情绪。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,心情不愉快时,您可以自己做深呼吸,并数1,2,3等数字,并且快速改变环境,如到室外散散步,赵好友谈谈心,打打球,看看电影,再有去海边放松放松,如果还解决不了问题,那就去心理医生那儿咨询咨询,

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