体寒的人怎么喝牛奶好呢？不想越来越寒，像变暖

体寒是体内阳气尤其是肾阳气不足引起的。牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。

最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

体寒的人一般来讲胃寒也比较重，所以在喝的时候可以加热但是温度太高会破坏牛奶的营养成分所以适宜用100度的温水烫热，微波炉加热时间不能过长。