中午吃凉拌菜，可能蒜放多了

问题分析：对于这种情况，大蒜含蒜素，对肠胃是有刺激性的，多吃容易造成肠胃不适症状。可以适当吃些酸奶等食物，对缓解症状有帮助指导建议：首先可以适当喝些酸奶，或喝些温开水，对减少胃部刺激是有好处的。

同时要注意清淡饮食，不要吃刺激性食物，多吃一些粥等养胃食物，对恢复有好处