秋天吃什么食物养生好？

首先，在秋季养生既要有营养的滋补，又要有利于消化和吸收。有人会为了补充营养，吃大量的补药，人参，鹿茸之类的，但我告诉大家，这样是不科学的。

那么，该怎样养生呢？首先，你应该少吃辛辣的食物，因为辛辣食物会引起上火，其次，多食用酸性食物，像一些酸味的水果等。

更多的是，要多喝点红枣银耳羹，因为红枣和银耳是对人的身体有益无害的。