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每天慢跑五公里有什么好处？

每天慢跑五公里有什么好处，可以达到减肥的功效吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天慢跑五公里的话，对于减肥是有好处的，可以增强体质，但是如果减肥的话，同时我建议您，可以配合饮食治疗，减少高脂肪高蛋白高糖的饮食的摄入，多吃一些含纤维素，维生素丰富的食品和水果

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