您好我做关节镜手术已经六个月了现

健康指导：你好！鉴于你所述情况分析，你目前的关节功能恢复状况不好。因此，建议你：

1.尽快去当时做关节镜手术的那家医院进行复诊，以防贻误病情。

2.在此期间，运动或活动要适当，不宜过度；多在户外嗮嗮太阳，促进体内钙的吸收，有助于关节功能的修复。

3.饮食方面，多吃富含蛋白质和钙质的食物；多吃蔬菜水果等；有利于关节功能的恢复。祝你早日康复！