对眼睛好的维生素有维生素A和维生素C，维生素A能够预防夜盲症的发生，您可以多吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等。
维生素C可以保护视力，能够减轻光线对眼睛的刺激，日常生活中可以多吃西红柿、猕猴桃等富含维生素C的食物。
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