我最近得了抑郁症要怎么治疗呢？

你好！如果确诊是抑郁症，应该按照医嘱吃药外，自己可以自我治疗，如认知疗法、森田疗法。可以做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。

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