注意力不集中怎么改善？

病情分析：你好，根据你的描述需要进一步检查诊断以排除多动症引起的注意力不集中，如果不是病态考虑为养成不良学习习惯。

指导意见：建议选择正规公立中医院就儿科诊。日常生活应保证三餐规律，饮食适量；均衡营养，清淡饮食；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。

注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。