2个结合根据笔者多年治疗肠易激综合征的体会本病治疗要做到2个结合即:精神治疗与身体锻炼相结合药物与饮食治疗相结合 患者如已确诊应放下包袱振作精神建立规律的生活习惯安排适合自己体力的锻炼项目并坚持下去避免精神与体力的过度疲劳避免腹部受凉养成定时大便的习惯临睡前轻轻按摩腹部练静气功、指压足三里穴也有好处 饮食方面忌生冷、油腻和饮酒哪些食物不能吃则应因人而异据自己的经验而定便秘者应多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物如红薯、燕麦片等
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