月经不调平时多吃哪些东西好

病情分析：您好！月经不调是有很多原因的，可能是内分泌失调引起的，也可能是器质性疾病引起的指导意见：调理女性月经不调的饮食应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。

宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。