我经常吃完饭往上一反气的时候就会吐出一口食物过一会

问题分析：您的情况考虑是有脾胃虚弱、虚寒、气滞的问题。考虑是与您的身体素质有关。与暴饮暴食，吃生冷硬肥腻食物可能也有关系，与情绪、疲劳也有关。

意见建议：可考虑选用中药如香砂六君子 汤、黄芪建中汤、柴胡疏肝散等加减调治。避免暴饮暴食，避免吃肥腻生冷硬食物，饮食以八分饱为宜。

加强体育运动锻炼，运动锻炼，可以调理脾胃的功能状态。保持心情舒畅。