你好，从描述来看，身体上的肌肉少，一般是与运动量不足等有关的，与后天的营养也有关系的，可以吃一些高蛋白，高脂类的食物，比如鱼虾蛋奶等。
建议，平时需要适当的进行体育锻炼，有助于锻炼肌肉的力量。平时也可以配合中药调理脾胃，如归脾汤等，改善食欲等。
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