怀孕的时候一半什么时候会有呕吐的情况

由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。

除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。

一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。

害喜现象通常会持续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。1.以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。

2.避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。3.有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。

4.在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。5.由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。

6.若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。7.不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。

8.尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。9.增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。

11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。日常生活1.远离厨房的油烟味。

在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。2.远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。

3.保持室内空气流通，新鲜的空气可减少恶心的感觉。4.穿著宽松的衣物，有助于纾解腹部的压力。5.保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的注意力。

此外，还要避免熬夜及过度紧张。6.睡觉时可将枕头垫高，减少发生食物逆流的情形。7.早晨起床时不要突然起身，应该缓慢地下床。

精神疗法1.自己放松心情，由于孕吐，很多准妈妈都担心宝宝的营养问题，其实，宝宝在初期所需要的养分是有限的，只要减轻的体重没有超过怀孕前体重的百分之五，就不会对胎儿造成影响。

因此，准妈妈不要对此过分焦虑，甩掉这个包袱，做好自我调适，就会顺利渡过难关。2.家人积极支持，孕吐时期，准妈妈由于身体不适，心情焦虑，最需要的是家人的支持和关怀。