喝粥减肥吗

你好，喝粥既可以减肥，又可以调理营养，养颜美容，甚至可以治疗疾病。粥非常容易消化和吸收，具有补中益气，健脾胃的作用，即使肠胃不好的人也可以放心食用。

指导意见做法取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。

功效芝麻又称胡麻《神农本草经》云“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老”当然配点瘦肉补充营养。