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问患者提问

想在两个月内减掉二十五斤饮食上注意哪些

我想在两个月内减掉二十五斤。早上一个包子或半个馒头。一碗淡豆腐脑或者一杯低脂牛奶。中午一个猕猴桃或者苹果梨子。晚上一个番茄。不运动。这样两个月能瘦二十五斤吗。我知道不健康。医生们只要回答我的问题就好。谢谢大家饮食减肥

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃

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