喜欢看黄色东西，自慰成瘾

看一些不健康的视频成瘾，产生了性冲动，长此以往形成恶性循环，你产生了愧疚心理。希望你接受心理咨询治疗，使用认知疗法和厌恶疗法进行治疗。

在生活中，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，多做一些自己感兴趣身心健康的事情转移注意力。业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪缓，解心理压力。

希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，健康快乐的成长！