抽筋到底是缺什么？

抽筋的例子已经屡见不鲜，有时候有些人在晚上睡觉的时候都会抽筋，抽筋是非常疼的，抽筋就是我们所说的痉挛，很明显这是缺钙的一种表现，因为和人的骨骼和神经有关系，所以对于抽筋的人来说，补钙是非常关键的，海鱼一种原因就是因为长时间的久坐，所以神经麻木了，当起身的一瞬间就会抽筋，另外呢受到惊吓的时候也会抽筋，平时应该多注意锻炼，多吃补钙的食物。