病情分析：根据你目前描述的这种情况很明显是由于过度劳累或者是由于运动姿势不当所导致的局部软组织损伤后局部组织炎症的现象。
指导意见：在这种情况的时候就会出现特别明显的疼痛这个时候我们只需要口服一些布洛芬缓释胶囊活血化瘀胶囊，云南白药胶囊进行治疗就可以了。
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