其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。以莲心2克，开水冲泡，当茶睡前饮用。
莲心味苦性寒，有养生安神之功效《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦。
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