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什么才属于有碘的食物呢

我的女儿今年10岁了，特别爱挑食，检查之后说孩子缺锌，缺钙，还缺碘，我不太那些补药，但不知道什么食物补碘，什么才属于有碘的食物呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃高蛋白食物，年轻人还需多吃脂肪类食物。多吃含维生素丰富的水果、蔬菜。少吃辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等。少吃含碘过多的食品，如海带、海虾、海鱼等。
尽量不吸烟，不饮酒。

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