问患者提问

我经常心里烦躁，爱发脾气，是怎么回事啊

我前不久没读书了，爸妈都很伤心，他们弄得我也压力很大，天天心情不好，大概持续了一两个月，左右吧，现在我来到了外地学技术，但总感觉我好像得了神经病一样，经常发脾气，请问医生，我该怎么办，我才16岁，不会真的得了神经病吧

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，祝早日康复。

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