12月8日做的流产一般应一月后才可以从事强度较大体育锻炼.如兰.足球.爬山.指导意见人工流产后要注意休息，尽量避免剧烈运动，如果此时受到运动的刺激就有可能导致流血，很不利于身体的恢复。
但可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1月可以做慢跑运动。
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