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怎么减掉腰和手臂上的赘肉

我今年21岁，一直体重都属于偏重的，最近，想减肥，用过很多办法，体重总算下降了，但是腰上的赘肉还是很多，手臂感觉还是那么粗，真的好难看，我应该怎么办，才能减掉腰和手臂上的赘肉？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一个漫长的过程，也比较痛苦，贵在坚持，虽然你的体重下降了但是由于手臂和腰部是人体日常运动使用到的最少的部位，运动量有限，所以比较难减。
建议你继续控制饮食，并加以适当的锻炼，多进行手臂和腹部的锻炼，坚持一段时间，会有比较理想的效果的。

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