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营养要均衡不能摄入不足，那么早晨的饭把一天所需的营

因为早晨还有那么多的工作要做！谢谢

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：营养的摄入量一般是早35%中40%晚25%，不管是什么营养物质，一次性摄入过多都不合适意见建议：总体来说，人体在上午阶段吸收是较好的，早餐应该营养丰富，因此，可以建议您的同时早餐再吃些蔬菜，半小时或者一小时后再进食一些新鲜水果。

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